Hormone Wisdom Program

Es un programa donde te ayudo 1:1 a volver a equilibrar tus hormonas de una manera 100% natural, lo hacemos por medio de Nutrición Integrativa, educación y herramientas que te ayudarán a llegar a la meta deseada.

Este programa es para ti si……

  • Tienes desequilibrios hormonales

    - Menstruaciones abundantes y dolorosas

    - Amenorrea hipotalámica (falta de periodo) o ciclos irregulares

    - Síndrome de Ovario Polísiqutico

    - Endometriosis

    - Miomas y fibromas

    - Quistes

    - Síntomas de perimenopausia y menopausia

    - Resistencia a la insulina/prediabetes

    - Hipotiroidismo, hipertiroidismo, (hashimoto/graves)

    - Resistencia a la leptina

  • Quieres dejar anticonceptivos hormonales

    Si estás pensando en dejar los anticonceptivos hormonales, pero no sabes por dónde empezar, este programa es para ti.

    Aquí vas a recibir un acompañamiento completo y respetuoso con tu cuerpo, donde te guiaré paso a paso para que la transición sea segura, consciente y acompañada de la nutrición adecuada.

    Trabajaremos en recobrar los nutrientes que tu cuerpo ha perdido por el uso prolongado de anticonceptivos, regularemos tu ciclo naturalmente y te enseñaré a reconectar con tus hormonas a través del Método Sintotérmico.

    Así, no solo recuperarás tu salud hormonal, sino que también aprenderás a cuidarte de forma natural, ya sea que desees evitar un embarazo, buscarlo en el futuro, o simplemente conocer mejor el estado de tus hormonas.

    No tienes que hacerlo sola. Yo te acompaño.

  • Tienes molestias digestivas constantes o sabes que tu salud intestinal necesita atención

    - Hinchazón, gases, estreñimiento o malestares que ya se volvieron parte de tu día

    - Te han mencionado la disbiosis, el intestino permeable o sensibilidad a alimentos

    - Entiendes que tu salud hormonal empieza en tu intestino y quieres trabajar desde la raíz

  • Quieres trabajar tu nutrición, pero también más allá de lo que comes

    - Sientes que el estrés, el desorden o la desconexión contigo misma afectan tu salud

    - Quieres acompañamiento emocional con una psicóloga para sanar desde adentro

    Estás lista para mejorar tu descanso, sueño, tu energía y tu conexión contigo

  • Te sientes abrumada, sin orden ni estructura en tu día a día

    - Has intentado implementar hábitos saludables, pero te cuesta sostenerlos

    - Quieres aprender a organizar tu vida con apoyo de una mentora de productividad

    - Buscas equilibrio entre tus roles (mamá, profesional, mujer…) sin descuidarte

  • Deseas incluir el ejercicio en tu vida sin que sea un castigo

    - Te encantaría moverte con intención, respetando tus fases y tus hormonas

    - Quieres tener una guía de entrenamiento adecuada para ti, no una rutina genérica

  • Quieres entender a fondo tus hormonas y vivir en sintonía con ellas

    - Sientes que tu cuerpo te habla pero no sabes interpretarlo

    - Te gustaría usar tu ciclo como una brújula para tomar decisiones conscientes

    - Quieres dejar de pelear con tu cuerpo y empezar a escucharlo con amor

  • Quieres prepararte para un embarazo saludable

    - Llevar la nutrición adecuada para fomentar ovulaciones saludables.

    - Guía de suplementación según cada caso, para corregir deficiencias nutricionales y preparar tu cuerpo para el embarazo.

    -Método Sintotérmico para monitorear hormonas, ovulación, y días exactos para búsqueda de bebé.

Conoce a nuestro equipo de trabajo

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Conoce a nuestro equipo de trabajo 〰️

Ella es Arlene Castro, Nutricionista Integrativa, Especialista en Salud Hormonal e Intestinal y Educadora Certificada en Métodos de Reconocimiento de la Fertilidad (Fertility Awareness-Based Methods, FABM).

Acompaña a mujeres que desean reconectar con su cuerpo, entender sus síntomas y sanar desde la raíz, a través de la alimentación consciente, el equilibrio hormonal y una mirada integral de su bienestar.

Su enfoque une la ciencia de la nutrición con herramientas de autoconocimiento y educación cíclica, para que puedas dejar de vivir en modo supervivencia y comiences a vivir en sintonía con tu ciclo, tus emociones y tu propósito.

Cree firmemente que cuando una mujer entiende sus hormonas, se vuelve poderosa.

Puedes encontrar contenido y muchísima información sobre nutrición y salud hormonal en su página de Instagram @arlenecastrorojas

Ella es Valentina García.

Colombiana, viviendo en New York.

En el 2022 atravesó su primer proceso de crecimiento personal el cual la transformó completamente y donde descubrió su propósito de vida:

Impactar y transformar positivamente la vida de las personas.

El impacto de este proceso en su vida fue tan maravilloso, que desde allí su deseo es impactar la mayor cantidad de vidas posibles para que vivan de lo que aman.

Trabaja con el recurso que nunca regresa: EL TIEMPO.

Quiere ayudarte a que aprendas a ser consciente de tu tiempo, a hacerlo tu aliado, a invertirlo en las cosas que realmente importan y así, camines un 1% cada día hacia tus sueños.

Puedes encontrar contenido de mucho valor en su página de Instagram @valentinagarciab.

Ella es Anahiz y es Entrenadora Holística

Es entrenadora certificada en fitness, profesora de yoga y Pilates Mat, con un enfoque holístico del movimiento.

Ayuda a las mujeres a conectar con su cuerpo, mejorar su fuerza y encontrar equilibrio a través de un fitness y nutrición consciente.

Trabaja basándose en los ciclos naturales del cuerpo, guiándote para moverte de manera que se sienta bien, sin extremos y buscando un bienestar sostenible.

Ya sea que estés comenzando tu camino o quieras profundizar en tu práctica, ella está aquí para ayudarte a sentirte empoderada y confiada en cada paso.

Puedes encontrar contenido y conocer más sobre ella aquí @Anahiz_lifestyle.

¡Vamos a movernos con propósito!

Ella es Marianella Alpízar Matamoros – Psicóloga

Ella es Psicóloga graduada de la Universidad Nacional de Costa Rica e incorporada al Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica, con el código profesional 13598.

Su enfoque de trabajo es desde la terapia cognitivo-conductual, un modelo que busca comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas para generar cambios positivos en la vida de las personas.

Ella atiende a adolescentes y adultos, trabajando con diversas problemáticas como Trastornos de la Conducta Alimentaria, ansiedad y depresión, entre otras.

Además, disfruta trabajar en modalidades grupales, promoviendo espacios de apoyo y aprendizaje compartido.

Si te interesa conocer más sobre psicología y bienestar emocional, te invito a seguir su cuenta en Instagram: @nebumentis, donde comparto información y reflexiones sobre diversos temas psicológicos.

Agenda una cita de valoración e información gratuita.

Si sientes que este programa resuena contigo y lo necesitas no dudes en agendar una cita completamente gratis para valorar tu caso, explicarte más detalladamente como trabajaremos, el precio del programa y financiamiento en caso de necesitarlo.

Recibirás una atención completamente personalizada y podrás aclarar cualquier duda que tengas.

Testimonios

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Testimonios 〰️

 Preguntas frecuentes

  • En el programa Hormone Wisdom trabajamos durante varios meses temas como:

    • Nutrición Integral, tanto dentro como fuera del plato (gestión de estrés, sueño adecuado, deficiencias nutricionales, etc).

    • Salud Intestinal.

    • Tratamiento especifico y educación para cualquier tipo de desequilibrio hormonal.

    • Sesión con Psicóloga.

    • Sesión con Entrenadora personal.

    • Sesión con Mentora de productividad y Life Coach.

    • Aprendizaje del Método Sintotérmico.

  • Este programa incluye:

    • 3 sesiones al mes, durante los primeros 3 meses del programa.

    • Seguimiento diario vía WhatsApp para lo que necesites, en cualquier momento.

    • Todos los suplementos que vamos a necesitar van incluidos dentro del programa, y los vas a recibir mes a mes.

    • Sesiones extra con: Psicóloga, entrenadora personal y mentora de productividad.

    • Curso del Método Sintotérmico con todos los materiales incluidos.

  • El programa tiene una duración de 5 meses, después de los 5 meses, tendrás 3 meses más de seguimiento para revisar tus gráficas del Método Sintotérmico.

    Además estarás en un grupo de WhatsApp donde podrás estar siempre, recibiendo información importante y descuentos especiales en suplementos y futuros cursos.

  • Ya mismo si así lo deseas, debes agendar primero la llamada de valoración arriba, para ver si te podemos ayudar, y en la llamada te daremos toda la información.